News
妊婦必見！恥骨痛の正しいケア法
妊娠中期以降の恥骨痛に悩む方へ。リラキシンによる骨盤の緩みが原因で、20%の妊婦が経験。医療機関の受診が最優先で、水中ウォーキングや横向き寝など負担の少ないセルフケアが有効。専門家による筋膜リリースや骨盤調整も検討を。
妊婦必見！恥骨痛の正しいケア法
妊娠中期以降の恥骨痛に悩む方へ。リラキシンによる骨盤の緩みが原因で、20%の妊婦が経験。医療機関の受診が最優先で、水中ウォーキングや横向き寝など負担の少ないセルフケアが有効。専門家による筋膜リリースや骨盤調整も検討を。
妊婦の5人に1人が悩む恥骨痛の本当の原因とは
妊娠中の腰痛や下腹部、股関節の痛みに悩む妊婦さん必見。恥骨痛はリラキシンというホルモンで骨盤が緩むことで起こる症状です。水中ウォーキングで負担を80％軽減したり、横向き寝で膝にクッションを挟むことで痛みを和らげられます。危険なセルフケアは避け、必ず専門家に相談しましょう。
妊婦の5人に1人が悩む恥骨痛の本当の原因とは
妊娠中の腰痛や下腹部、股関節の痛みに悩む妊婦さん必見。恥骨痛はリラキシンというホルモンで骨盤が緩むことで起こる症状です。水中ウォーキングで負担を80％軽減したり、横向き寝で膝にクッションを挟むことで痛みを和らげられます。危険なセルフケアは避け、必ず専門家に相談しましょう。
薬が効かない生理痛の意外な原因
毎月耐えられない生理痛に悩む方へ。鎮痛剤が効かない場合、骨盤内の筋膜癒着が原因かもしれません。適温（40℃）ケア、マグネシウム摂取、適度なストレッチが効果的。強圧マッサージや自己流矯正は避けましょう。
薬が効かない生理痛の意外な原因
毎月耐えられない生理痛に悩む方へ。鎮痛剤が効かない場合、骨盤内の筋膜癒着が原因かもしれません。適温（40℃）ケア、マグネシウム摂取、適度なストレッチが効果的。強圧マッサージや自己流矯正は避けましょう。
産後ママの骨盤痛真実と正しいケア
産後の赤ちゃんを抱っこするたびに骨盤がズキッと痛む悩み、実は42.7%のママが経験しています。原因は筋膜の癒着にあることが多く、神経圧迫や血流障害を引き起こします。専門家推奨の骨盤底筋トレーニングや横隔膜呼吸法が有効で、自己流ケアは逆効果の可能性も。
産後ママの骨盤痛真実と正しいケア
産後の赤ちゃんを抱っこするたびに骨盤がズキッと痛む悩み、実は42.7%のママが経験しています。原因は筋膜の癒着にあることが多く、神経圧迫や血流障害を引き起こします。専門家推奨の骨盤底筋トレーニングや横隔膜呼吸法が有効で、自己流ケアは逆効果の可能性も。
産後の骨盤痛は筋膜の癒着が原因かも
産後のママの42.7%が経験する骨盤の痛み。その原因は筋膜の癒着にある可能性が高い。妊娠中に広がった骨盤が戻る過程で筋膜が異常を起こし、神経圧迫や血流障害を引き起こす。専門家推奨のケアとして、医学的評価、筋膜の専門ケア、科学的根拠のあるエクササイズが有効。
産後の骨盤痛は筋膜の癒着が原因かも
産後のママの42.7%が経験する骨盤の痛み。その原因は筋膜の癒着にある可能性が高い。妊娠中に広がった骨盤が戻る過程で筋膜が異常を起こし、神経圧迫や血流障害を引き起こす。専門家推奨のケアとして、医学的評価、筋膜の専門ケア、科学的根拠のあるエクササイズが有効。