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産後ママ必見！腰痛・骨盤痛の原因と正しいセルフケア
産後の腰痛や骨盤痛に悩むママへ。リラキシンの影響や育児姿勢の積み重ねが痛みの原因です。筋膜リリースや姿勢改善エクササイズでセルフケアを。痛みが続く場合は専門家の評価が有効です。
産後ママ必見！腰痛・骨盤痛の原因と正しいセルフケア
産後の腰痛や骨盤痛に悩むママへ。リラキシンの影響や育児姿勢の積み重ねが痛みの原因です。筋膜リリースや姿勢改善エクササイズでセルフケアを。痛みが続く場合は専門家の評価が有効です。
産後ガードル卒業のベストタイミング
産後の腰痛やむくみ、骨盤底筋の回復遅れでお悩みのママへ。産後ガードルの使用期間は3-6ヶ月が目安。過度な締め付けは冷えやむくみを悪化させます。妊娠前のジーンズが履ける、骨盤周りの違和感がない、長時間歩いても腰痛が起きないなどが卒業のサイン。専門家のチェックがおすすめです。
産後ガードル卒業のベストタイミング
産後の腰痛やむくみ、骨盤底筋の回復遅れでお悩みのママへ。産後ガードルの使用期間は3-6ヶ月が目安。過度な締め付けは冷えやむくみを悪化させます。妊娠前のジーンズが履ける、骨盤周りの違和感がない、長時間歩いても腰痛が起きないなどが卒業のサイン。専門家のチェックがおすすめです。
産後の治らない痛みは「癒着」が原因かも
出産後3ヶ月以上たっても消えない腰痛や股関節の痛み、歩行時の違和感に悩んでいませんか？その原因は「筋膜の癒着」かもしれません。レントゲンでは見つけられないこの症状には専門家による組織間リリースケアが効果的です。
産後の治らない痛みは「癒着」が原因かも
出産後3ヶ月以上たっても消えない腰痛や股関節の痛み、歩行時の違和感に悩んでいませんか？その原因は「筋膜の癒着」かもしれません。レントゲンでは見つけられないこの症状には専門家による組織間リリースケアが効果的です。
産後の腰痛の意外な原因と対処法
産後の腰痛や骨盤痛に悩む方へ。医学的検査で異常がない場合、筋膜の癒着が原因かもしれません。東京大学の研究では、慢性骨盤痛患者の60%に筋膜異常が確認されています。一般的な骨盤ベルトや整体では改善しないケースも。専門的なファシアケアが効果的です。
産後の腰痛の意外な原因と対処法
産後の腰痛や骨盤痛に悩む方へ。医学的検査で異常がない場合、筋膜の癒着が原因かもしれません。東京大学の研究では、慢性骨盤痛患者の60%に筋膜異常が確認されています。一般的な骨盤ベルトや整体では改善しないケースも。専門的なファシアケアが効果的です。
妊婦の坐骨神経痛を和らげる3つのケア
妊娠中期以降の坐骨神経痛に悩む妊婦さんへ。子宮拡大やホルモン変化が原因で、お尻から足にかけてビリビリ痛みやしびれが。温熱療法、ファシアリリース、適度な運動が効果的。自己流マッサージは逆効果の可能性あり。
妊婦の坐骨神経痛を和らげる3つのケア
妊娠中期以降の坐骨神経痛に悩む妊婦さんへ。子宮拡大やホルモン変化が原因で、お尻から足にかけてビリビリ痛みやしびれが。温熱療法、ファシアリリース、適度な運動が効果的。自己流マッサージは逆効果の可能性あり。
