News
腰痛の原因は「ファシア」の癒着かも
デスクワークで腰が重だるい、ストレッチしてもすぐに痛みが戻る…その原因はファシアの癒着かもしれません。ファシアは筋肉や内臓を包む膜で、長時間同じ姿勢でいると硬くなり癒着が起こります。過度なストレッチや圧迫は逆効果で、バランスクッションや30分ごとの軽いストレッチ、専門家によるリリースが効果的です。
腰痛の原因は「ファシア」の癒着かも
デスクワークで腰が重だるい、ストレッチしてもすぐに痛みが戻る…その原因はファシアの癒着かもしれません。ファシアは筋肉や内臓を包む膜で、長時間同じ姿勢でいると硬くなり癒着が起こります。過度なストレッチや圧迫は逆効果で、バランスクッションや30分ごとの軽いストレッチ、専門家によるリリースが効果的です。
デスクワーカー必見！腰痛の真犯人「骨盤前傾」対策
デスクワークで腰が重だるいと感じるのは、骨盤前傾が原因かもしれません。日本人の75-85%に見られるこの状態は、長時間の座位や運動不足で引き起こされ、腰痛や椎間板ヘルニアのリスクを高めます。改善にはヒップフレクサーストレッチやヒップリフトが効果的ですが、骨盤矯正やボキボキ鳴らすマニピュレーションは避けるべきです。
デスクワーカー必見！腰痛の真犯人「骨盤前傾」対策
デスクワークで腰が重だるいと感じるのは、骨盤前傾が原因かもしれません。日本人の75-85%に見られるこの状態は、長時間の座位や運動不足で引き起こされ、腰痛や椎間板ヘルニアのリスクを高めます。改善にはヒップフレクサーストレッチやヒップリフトが効果的ですが、骨盤矯正やボキボキ鳴らすマニピュレーションは避けるべきです。
産後の夜の仙骨痛を解消する3つの秘訣
産後の夜間仙骨痛は多くの母親が経験する悩みで、仙腸関節周囲の筋膜癒着が原因。筋膜リリース、38-40℃の入浴、就寝前ストレッチが有効な対処法。自己流の骨盤矯正や締め付ける骨盤ベルトは避けるべき。
産後の夜の仙骨痛を解消する3つの秘訣
産後の夜間仙骨痛は多くの母親が経験する悩みで、仙腸関節周囲の筋膜癒着が原因。筋膜リリース、38-40℃の入浴、就寝前ストレッチが有効な対処法。自己流の骨盤矯正や締め付ける骨盤ベルトは避けるべき。
慢性骨盤痛と不妊への不安を解消するファシアケアの効果
生理痛、慢性骨盤痛、または不妊への不安でお悩みの方へ。骨盤内の筋膜緊張や癒着が原因の場合、専門家によるファシアケアが痛み軽減や血流改善に効果的です。医療検査後に適切なリリースとエクササイズを。
慢性骨盤痛と不妊への不安を解消するファシアケアの効果
生理痛、慢性骨盤痛、または不妊への不安でお悩みの方へ。骨盤内の筋膜緊張や癒着が原因の場合、専門家によるファシアケアが痛み軽減や血流改善に効果的です。医療検査後に適切なリリースとエクササイズを。
