News
「産後腰痛を治す3つの医学的事実」
産後の腰痛に悩むママへ。約7割が経験する腰痛の主な原因は、リラキシン残留、腹直筋離開、筋膜の癒着です。過度なマッサージや間違った運動は逆効果。1日2Lの水分補給や、専門家指導の体幹エクササイズが効果的です。
「産後腰痛を治す3つの医学的事実」
産後の腰痛に悩むママへ。約7割が経験する腰痛の主な原因は、リラキシン残留、腹直筋離開、筋膜の癒着です。過度なマッサージや間違った運動は逆効果。1日2Lの水分補給や、専門家指導の体幹エクササイズが効果的です。
産後の腰痛は筋膜と関節のケアで改善
産後の腰痛で悩むママへ。赤ちゃんを抱っこするたびに腰が痛い、朝起き上がるのがつらい…その原因は筋膜の癒着と関節の不均衡です。医療機関での検査後、専門家による筋膜リリースと自宅での腹式呼吸、正しい抱っこ方法が有効。
産後の腰痛は筋膜と関節のケアで改善
産後の腰痛で悩むママへ。赤ちゃんを抱っこするたびに腰が痛い、朝起き上がるのがつらい…その原因は筋膜の癒着と関節の不均衡です。医療機関での検査後、専門家による筋膜リリースと自宅での腹式呼吸、正しい抱っこ方法が有効。
{"content":"産後の腰痛＆尿もれを改善する3つの正解"}
産後の腰痛や尿もれは、リラキシンによる靭帯の緩みや骨盤底筋の伸展が原因。骨盤底筋エクササイズや適切な骨盤サポートで改善可能。過度な矯正や自己流運動は逆効果。
{"content":"産後の腰痛＆尿もれを改善する3つの正解"}
産後の腰痛や尿もれは、リラキシンによる靭帯の緩みや骨盤底筋の伸展が原因。骨盤底筋エクササイズや適切な骨盤サポートで改善可能。過度な矯正や自己流運動は逆効果。
産後の「骨盤緩み」に悩むママへ
産後の腰痛・骨盤の緩みに悩むママへ。約70%の女性が産後1年に腰痛を経験。リラキシンによる靭帯緩みや腹直筋離開が原因。適切な骨盤底筋トレーニング（1日5分で尿もれ改善効果85%）や骨盤ベルト使用が有効。間違ったケアは逆効果になるので注意が必要。
産後の「骨盤緩み」に悩むママへ
産後の腰痛・骨盤の緩みに悩むママへ。約70%の女性が産後1年に腰痛を経験。リラキシンによる靭帯緩みや腹直筋離開が原因。適切な骨盤底筋トレーニング（1日5分で尿もれ改善効果85%）や骨盤ベルト使用が有効。間違ったケアは逆効果になるので注意が必要。
