News
立つと痛い！産後の骨盤トラブル徹底改善
産後の骨盤周りの痛みや重だるさにお悩みの方へ。妊娠によるホルモン変化で緩んだ骨盤周辺の組織が癒着を起こすことが原因です。30分ごとの姿勢変更や骨盤底筋運動が効果的。痛みが続く場合は専門家に相談を。
立つと痛い！産後の骨盤トラブル徹底改善
産後の骨盤周りの痛みや重だるさにお悩みの方へ。妊娠によるホルモン変化で緩んだ骨盤周辺の組織が癒着を起こすことが原因です。30分ごとの姿勢変更や骨盤底筋運動が効果的。痛みが続く場合は専門家に相談を。
「産後の骨盤痛、実は治せるんです」
産後の腰痛や座る時の鈍痛に悩むママへ。実は40%の女性が経験する骨盤痛は、筋膜リリースや骨盤安定化エクササイズで改善可能。適切なアプローチで痛みから解放されましょう。
「産後の骨盤痛、実は治せるんです」
産後の腰痛や座る時の鈍痛に悩むママへ。実は40%の女性が経験する骨盤痛は、筋膜リリースや骨盤安定化エクササイズで改善可能。適切なアプローチで痛みから解放されましょう。
産後腰痛を解消する3つのステップ
産後の腰痛で悩むママさんへ。妊娠中のホルモンの影響で骨盤が不安定になり、約50％の女性が腰痛を経験します。育児中の姿勢の悪さも重なり慢性化しやすいです。筋膜リリース、姿勢改善、適度な運動で根本解決を目指しましょう。強い矯正や自己流マッサージは禁物です。
産後腰痛を解消する3つのステップ
産後の腰痛で悩むママさんへ。妊娠中のホルモンの影響で骨盤が不安定になり、約50％の女性が腰痛を経験します。育児中の姿勢の悪さも重なり慢性化しやすいです。筋膜リリース、姿勢改善、適度な運動で根本解決を目指しましょう。強い矯正や自己流マッサージは禁物です。
産後腰痛の根本原因と改善法
産後1年経っても15～20％のママが腰痛や尿漏れに悩んでいます（Hagenら, 2014）。筋膜の癒着や骨盤底筋機能不全が主な原因で、5つのエビデンスある解決策（骨盤底筋トレーニング、呼吸連動エクササイズ等）で改善可能。専門家のケアも有効です。
産後腰痛の根本原因と改善法
産後1年経っても15～20％のママが腰痛や尿漏れに悩んでいます（Hagenら, 2014）。筋膜の癒着や骨盤底筋機能不全が主な原因で、5つのエビデンスある解決策（骨盤底筋トレーニング、呼吸連動エクササイズ等）で改善可能。専門家のケアも有効です。
産後1年でも腰痛が治らないママへ
産後1年経っても続く腰痛に悩むママへ。赤ちゃんの抱っこやくしゃみ時の尿漏れなど、産後の不調は医学的理由が背景にあります。特に分娩時間が長い、器械分娩、巨大児出産などの経験がある方は要注意。骨盤底筋エクササイズやインナーマッスル活性化、専門家による筋膜リリースなどが効果的。自己流ケアは逆効果の可能性も。適切なケアで改善を。
産後1年でも腰痛が治らないママへ
産後1年経っても続く腰痛に悩むママへ。赤ちゃんの抱っこやくしゃみ時の尿漏れなど、産後の不調は医学的理由が背景にあります。特に分娩時間が長い、器械分娩、巨大児出産などの経験がある方は要注意。骨盤底筋エクササイズやインナーマッスル活性化、専門家による筋膜リリースなどが効果的。自己流ケアは逆効果の可能性も。適切なケアで改善を。
産後腰痛を改善する3つの科学的方法
赤ちゃんを抱っこするたびに腰がズキンと痛む…こんな毎日が続いていませんか？産後腰痛の原因には姿勢変化・骨盤底筋低下・ホルモン影響があり、適切なエクササイズ（骨盤底筋トレ・腹横筋活性化）と姿勢改善が効果的。NGケアは強圧迫や整体施術など。
産後腰痛を改善する3つの科学的方法
赤ちゃんを抱っこするたびに腰がズキンと痛む…こんな毎日が続いていませんか？産後腰痛の原因には姿勢変化・骨盤底筋低下・ホルモン影響があり、適切なエクササイズ（骨盤底筋トレ・腹横筋活性化）と姿勢改善が効果的。NGケアは強圧迫や整体施術など。