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産後の不調は骨盤底筋が原因かも？専門家推奨ケア3選
産後の不調に悩むママへ。便秘、冷え、肩こりなどの不調は骨盤底筋の機能低下が原因かも。骨盤底筋ケアには正しい呼吸法、軽い運動、専門的ケアが必要。安易な自己流ケアは逆効果の恐れあり、医療受診後に専門的ケアを検討を。
産後の不調は骨盤底筋が原因かも？専門家推奨ケア3選
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産後尿もれ解消！骨盤底筋ケア3ステップ
産後の尿もれや下腹部のたるみに悩むママへ。骨盤底筋の弱まりが原因で、約50%のママが経験。姿勢改善、呼吸法、日常動作の3ステップで改善可能。専門ケアが必要な場合は組織間リリースやリアライン・コンセプトが有効。
産後尿もれ解消！骨盤底筋ケア3ステップ
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細菌バランスが招く会陰部の悩み
「検査では異常ないのに続く会陰部の重だるさ・違和感...」最新研究で細菌バランス（マイクロバイオーム）の乱れが症状に関与と判明。プロバイオティクスと筋膜リリースの3ステップアプローチで改善例が67%報告
細菌バランスが招く会陰部の悩み
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産後腰痛対策3選｜育児ママのための医学的ケア
「赤ちゃんを抱っこするたびに腰が痛む」という産後の腰痛は、骨盤周辺の靭帯緩み、筋膜の癒着、姿勢維持筋の機能低下が原因。対策として、専門家によるファシアリリース、関節位置を整えるリアライン・コンセプト、骨盤安定化エクササイズが有効。自己流の強圧や過度な骨盤ベルト使用は避けること。
産後腰痛対策3選｜育児ママのための医学的ケア
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産後ママ必見！腰と骨盤の正しいケア方法
産後の腰痛や骨盤の違和感に悩むママに、妊娠中の体の変化と正しいケア方法を解説。リラキシンの影響や過度な骨盤矯正の危険性、適切なベルト使用法やファシアケアを紹介します。
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「座ると気になる骨盤の鈍痛...異常なしと言われたら」
長時間座ると骨盤周辺が痛む、生理以外でも鈍痛が続く、検査で異常なしと言われた場合、骨盤底筋の過緊張や筋膜癒着が原因かも。専門的な筋膜リリースや姿勢改善、ストレスケアが有効です。
「座ると気になる骨盤の鈍痛...異常なしと言われたら」
長時間座ると骨盤周辺が痛む、生理以外でも鈍痛が続く、検査で異常なしと言われた場合、骨盤底筋の過緊張や筋膜癒着が原因かも。専門的な筋膜リリースや姿勢改善、ストレスケアが有効です。