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産後ママが知っておくべき腰痛の原因と正しい対処法
産後ママの72%が経験する腰痛。リラキシンによる骨盤緩みと育児姿勢が原因。危険な症状（仰向け寝の痛み、脚のしびれ）があれば整形外科へ。民間療法は逆効果の可能性。まずは検査を受け、ファシアケアなどの専門ケアを検討しましょう。
産後ママが知っておくべき腰痛の原因と正しい対処法
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妊娠中の腰痛を和らげる正しい方法とリラキシンの働き
「妊娠中の腰痛」でお悩みですか？リラキシンというホルモンの影響で骨盤周囲が不安定になり、姿勢保持筋への負担が増加することが原因。専門家によるファシアケアや適度な運動が効果的。姿勢改善やストレッチもおすすめ。
妊娠中の腰痛を和らげる正しい方法とリラキシンの働き
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トランスジェンダーの健康リスクと向き合う
ホルモン療法を受けるトランスジェンダーの方が抱える骨粗鬆症、血栓症、代謝異常などの健康リスクと向き合う方法を解説。定期的な検査と専門家による予防的ケアが重要。
トランスジェンダーの健康リスクと向き合う
ホルモン療法を受けるトランスジェンダーの方が抱える骨粗鬆症、血栓症、代謝異常などの健康リスクと向き合う方法を解説。定期的な検査と専門家による予防的ケアが重要。
産後の腰痛・股関節痛を筋膜ケアで改善
産後の腰痛や股関節痛に悩むお母さん向けに、筋膜の癒着が原因であることを解説。検査では異常が出ないことが多く、マッサージや骨盤ベルトでは根本解決しない理由を説明。専門家によるファシアケアが効果的であることを提案。
産後の腰痛・股関節痛を筋膜ケアで改善
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【産後ママ専用】腰痛改善率89％の10分ケア
産後腰痛でお悩みのママ必見！1日10分で体の軸を整える骨盤ケアが89％の効果を証明。強い整体や自己流ストレッチは逆効果かも？適切なアライメント調整が鍵です。
【産後ママ専用】腰痛改善率89％の10分ケア
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卵巣嚢腫に悩む女性必見！痛みを和らげる5つのセルフケア
下腹部の鈍痛や頻尿に悩む女性へ。卵巣嚢腫は20～40代女性の約15％が経験する症状です。温熱ケア、適度な運動、水分補給、食事改善、ストレスマネジメントの5つを実践しましょう。特に38～40度のぬるま湯で下腹部を温めると痛み緩和に効果的です。
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