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産後骨盤の痛み、改善する5つのケア法
産後1年以内の女性の約6割が経験する骨盤周辺の不快感。立ち上がる時の腰の重だるさ、歩く時の股関節の痛みなど、産後の骨盤痛みはリラキシンというホルモンの影響で靭帯がゆるむことが原因。医師の診断、骨盤ベルト、骨盤底筋トレーニング、水中ウォーキング、栄養管理が効果的。逆にテニスボールでの強圧迫や無資格者の矯正は逆効果。
産後骨盤の痛み、改善する5つのケア法
産後1年以内の女性の約6割が経験する骨盤周辺の不快感。立ち上がる時の腰の重だるさ、歩く時の股関節の痛みなど、産後の骨盤痛みはリラキシンというホルモンの影響で靭帯がゆるむことが原因。医師の診断、骨盤ベルト、骨盤底筋トレーニング、水中ウォーキング、栄養管理が効果的。逆にテニスボールでの強圧迫や無資格者の矯正は逆効果。
骨盤の鈍痛は筋膜のSOS！専門家直伝ケア
骨盤の鈍痛や重だるさを感じる30-50代女性へ。長時間の座り仕事による血流低下や筋膜癒着が主な原因です。専門家推奨の入浴法と骨盤エクササイズで改善しましょう。
骨盤の鈍痛は筋膜のSOS！専門家直伝ケア
骨盤の鈍痛や重だるさを感じる30-50代女性へ。長時間の座り仕事による血流低下や筋膜癒着が主な原因です。専門家推奨の入浴法と骨盤エクササイズで改善しましょう。
骨盤鈍痛は筋膜のSOS！専門家推奨3ステップ
デスクワーク後の骨盤奥の重だるさや椅子から立ち上がる時の鈍い痛みに悩む30-50代女性へ。最新研究で、これらは筋膜の癒着による神経圧迫や血流悪化が原因と判明。温熱ケアと専門家推奨エクササイズで改善可能。
骨盤鈍痛は筋膜のSOS！専門家推奨3ステップ
デスクワーク後の骨盤奥の重だるさや椅子から立ち上がる時の鈍い痛みに悩む30-50代女性へ。最新研究で、これらは筋膜の癒着による神経圧迫や血流悪化が原因と判明。温熱ケアと専門家推奨エクササイズで改善可能。
骨盤の重だるさの原因は筋膜の癒着かも
骨盤の重だるさや不快感が続く場合、筋膜の癒着や筋肉の過緊張が原因かも。特に出産経験者やデスクワークが多い女性に多く、温熱療法やストレッチなどのセルフケアも有効。痛みが続く場合は専門家のファシアケアを検討しましょう。
骨盤の重だるさの原因は筋膜の癒着かも
骨盤の重だるさや不快感が続く場合、筋膜の癒着や筋肉の過緊張が原因かも。特に出産経験者やデスクワークが多い女性に多く、温熱療法やストレッチなどのセルフケアも有効。痛みが続く場合は専門家のファシアケアを検討しましょう。