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女性のお腹の張り・痛み その原因と正しいケア
「食後でもないのにお腹が重い」「下腹部の張り」「生理以外の骨盤痛」など、30～50代女性に多い原因不明の不調。臓器の癒着が原因かも。注意点は出産経験・長時間の座位・腹部手術歴。自己流ケアは逆効果で、医療検査後に専門的ケアが有効。軽いキューゲル運動・横隔膜呼吸・猫のポーズが推奨されます。
女性のお腹の張り・痛み その原因と正しいケア
「食後でもないのにお腹が重い」「下腹部の張り」「生理以外の骨盤痛」など、30～50代女性に多い原因不明の不調。臓器の癒着が原因かも。注意点は出産経験・長時間の座位・腹部手術歴。自己流ケアは逆効果で、医療検査後に専門的ケアが有効。軽いキューゲル運動・横隔膜呼吸・猫のポーズが推奨されます。
産後腰痛の真犯人は筋膜の癒着！
産後腰痛に悩むママ必見！骨盤ベルト依存の原因は筋膜の癒着かも。リラキシンの影響や分娩時の損傷、育児動作が原因。ベルトの過度な締め付けは逆効果。専門家による組織間リリースや適切なエクササイズが解決策。
産後腰痛の真犯人は筋膜の癒着！
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産後ママ必見！デスク腰痛の真犯人「ファシア」とは？
産後ママがデスクワークで感じる腰の重さや姿勢の悩みは、ファシアと呼ばれる組織の変化が原因かもしれません。妊娠・出産による体型変化がファシアに影響を与え、痛みやこりを引き起こします。強圧マッサージや根拠のない骨盤矯正は逆効果。正しい座位姿勢、科学的エクササイズ、専門家によるケアが効果的です。
産後ママ必見！デスク腰痛の真犯人「ファシア」とは？
産後ママがデスクワークで感じる腰の重さや姿勢の悩みは、ファシアと呼ばれる組織の変化が原因かもしれません。妊娠・出産による体型変化がファシアに影響を与え、痛みやこりを引き起こします。強圧マッサージや根拠のない骨盤矯正は逆効果。正しい座位姿勢、科学的エクササイズ、専門家によるケアが効果的です。