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産後ママ必見！生理痛と膣ガスの解決策
産後の腰痛や膣内ガスの悩みを抱えるママへ。プロスタグランジンによる子宮収縮や腸の活動変化が原因。38-40℃の温浴や猫のポーズ、水分補給が有効。激痛や血の塊はすぐに受診を。
産後ママ必見！生理痛と膣ガスの解決策
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授乳中の肩こり、実は産後特有の原因が
授乳中の肩こりや背中の痛みでお悩みですか？産後の肩こりには、ホルモンによる関節の緩み、授乳姿勢による筋膜の癒着、深層筋の機能低下が原因として挙げられます。呼吸と連動したキャット＆カウや専門家によるリリースが効果的です。
授乳中の肩こり、実は産後特有の原因が
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産後腰痛を悪化させる5つの間違いとは？
産後40%のママが悩む腰痛の原因は、リラキシンというホルモンによる関節の緩み、育児動作による負担、深層筋の低下。NGケアはボキボキ矯正やきついガードル。正しいケアは医療検査後、筋膜解放と科学的エクササイズ、適切な腰痛ベルト選び。
産後腰痛を悪化させる5つの間違いとは？
産後40%のママが悩む腰痛の原因は、リラキシンというホルモンによる関節の緩み、育児動作による負担、深層筋の低下。NGケアはボキボキ矯正やきついガードル。正しいケアは医療検査後、筋膜解放と科学的エクササイズ、適切な腰痛ベルト選び。
姿勢が尿漏れの原因原因⁉︎40代女性必見
40代女性の尿漏れの原因は日常生活の姿勢にある。猫背や足組みなどの悪習慣が骨盤底筋を弱め、筋膜の癒着を引き起こす。専門家による姿勢調整、筋膜リリース、科学的エクササイズが効果的で、まずは医療機関での検査が推奨される。
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尿漏れの原因は姿勢にあった！改善エクササイズ
尿漏れでお悩みの40代女性へ。笑った時、クシャミやジャンプの瞬間にヒヤリとした経験はありませんか？実は姿勢の癖が原因かも。猫背やスマホ姿勢で骨盤底筋に負担が。簡単エクササイズと姿勢改善で74％が改善した研究結果も。今日から始める2つの方法をご紹介。
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産後10年、腰痛の原因は癒着かも
産後の腰痛で悩む方へ。10年間続く腰痛は、筋膜の癒着や神経の過敏化、血行不良が原因かもしれません。一般的な検査では見つかりにくく、強圧迫や無資格矯正は逆効果。専門家による組織間リリースや血流改善が有効です。
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