「病院で検査しても異常がないと言われるけど、いつも下腹部が重たい…」
こんな悩みを抱える50代女性は少なくありません。膀胱が圧迫されるような違和感、排尿後のすっきりしない感覚、長時間座っていると増す鈍痛…これらは全て、筋膜の癒着が引き起こしている可能性があるのです。
■あなたのその不調、筋膜の癒着が原因かも？
骨盤内の臓器を包む筋膜が癒着すると、神経を圧迫したり血流を阻害したりします。研究によると、慢性骨盤痛患者の約60%に筋膜の異常が見られることがわかっています（※1）。
典型的な症状：
- 膀胱が圧迫されるような違和感
- いつも下腹部が重たい感じ
- 排尿後もすっきりしない
- 長時間座っていると痛みが強くなる
■なぜ従来の治療では改善しないのか？
鎮痛剤やホルモン剤では根本解決にならないケースが多いのが現実です。筋膜の癒着は超音波検査でも見逃されがちな微小な変化だからです。
さらに問題なのは、自己流のケアが逆効果になること。テニスボールやローラーで筋肉を潰すような方法は、かえって癒着を悪化させる恐れがあります。また、医学的根拠のない「骨盤矯正」も注意が必要です。
■科学的根拠に基づく新しいアプローチ
専門家による筋膜リリースが有効な解決策として注目されています。特に内臓筋膜にアプローチする手法では、臨床研究で疼痛スコアが平均67%改善したというデータがあります（※2）。
ただし、重要なのは「適切な圧と方向で行うこと」。自己流マッサージでは炎症を引き起こすリスクがあるため、必ず専門家の指導を受ける必要があります。
■あなたが今日からできること
まずは産婦人科で精密検査を受け、器質的な問題がないことを確認しましょう。その上で、筋膜の専門家に相談することをおすすめします。
適切なタイミングでケアを始めれば、長年悩まされてきたそのつらい症状から解放される可能性があります。あなたの快適な毎日のために、まずは一歩を踏み出してみませんか？
[参考文献]
- ※1: 慢性骨盤痛と筋膜の関係
- ※2: 筋膜リリースの効果検証