「歩くたびにズキズキと感じる腰や骨盤の痛み...。子どもを抱っこするのも辛い」そんな悩みを抱えていませんか？産後の体は想像以上のダメージを受けています。NHSの研究では、出産後の女性の65%が何らかの骨盤周囲の痛みを経験すると報告されています。

医学誌『Spine』に掲載された研究によると、座ると楽になる痛みの75%は筋肉と筋膜の連鎖的緊張が原因です。東京都整形外科医会のデータでは、産後の腰痛患者の68%に筋膜性疼痛が認められました。

• 筋膜の癒着（ゆちゃく）による血流悪化
• 関節の微妙なズレによる神経圧迫
• 妊娠・出産による姿勢変化の影響

1. 専門家による筋膜評価

日本整形外科学会が推奨する「組織間リリース」では、超音波画像で癒着部位を特定します。自己流マッサージは逆効果という研究結果が『Journal of Bodywork and Movement Therapies』に掲載されています。

2. 適切な歩行補助具の選択

厚生労働省のガイドラインでは、産後の骨盤不安定性がある場合、「多点支持杖」が推奨されます。間違った歩行器使用が痛みを悪化させるケースも報告されています。

• 骨盤矯正グッズ - 日本医師会は「科学的根拠がない商品が多い」と警告
• テニスボール等での自己流マッサージ - 癒着を悪化させる可能性
• 締め付け型の骨盤ベルト - 医師の指導なしでの長期使用は危険

リアライン・ラボのファシアケアでは、出産で変化した体のバランスを整えるための専門的なアプローチを提供しています。まずは医療検査で異常がないことを確認した上で、ケアを検討しましょう。