母乳育児中のママ必見！授乳姿勢が引き起こす肩こりと骨盤の悩み、その根本原因とは？
授乳中のママは、毎日何度も赤ちゃんを抱き、同じ姿勢を続けることで、肩甲骨周りや骨盤にじわじわと負担がかかっていませんか？特に母乳育児中のママは、1日に何度も授乳するため、首や肩の筋肉が緊張し、痛みを感じやすくなります。
なぜ産後ママは肩こりや骨盤の歪みに悩むのか？
厚生労働省の調査（2025）によると、産後1年以内の女性の約60%が肩こりや腰痛を経験しており、そのうち30%は日常生活に支障をきたすレベルだそうです。これは、出産によって骨盤周りの靭帯が緩み、姿勢が変化すること、そして授乳や抱っこによる筋肉の緊張が原因と考えられています。
従来の産後ケアで効果が出ない3つの理由
- 筋肉だけをほぐしても根本解決しない：癒着した組織間の問題を解決しない限り、すぐに症状が戻ります
- 自己流マッサージの危険性：テニスボールやローラーでの過度な刺激は、かえって癒着を悪化させます
- 一般的な骨盤ケアの限界：医学的根拠のない「骨盤矯正」では、本当の原因にアプローチできません
専門家が薦める科学的アプローチ
最新の研究（PubMed, 2024）では、筋肉間の癒着を解消する「ファシアケア」が有効であることが報告されています。ファシア（筋膜）は全身を包む組織で、姿勢や動きに大きな影響を与えます。このケアでは、専門家が筋肉間の癒着を丁寧にリリースし、身体の自然なバランスを取り戻します。
まずは相談から始めませんか？
当社で提供するファシアケアは、産後の身体の変化を理解した専門家による、優しく効果的なアプローチです。エビデンスに基づいた方法で、痛みの原因にしっかりと向き合います。不安な方は、まずお気軽にご相談ください。
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