突然の下腹部痛…卵巣嚢胞かも？

突然の下腹部痛、この痛みは大丈夫？

「急にお腹が張って痛む」「腰が重くだるい」そんな症状に不安を感じていませんか？20～40代の女性によく見られる機能性卵巣嚢胞と、一刻も早く受診すべき危険な症状の見分け方をお伝えします。

生理現象と危険サインの境界線

多くの女性が経験する機能性卵巣嚢胞は、月経周期に伴って自然に発生・消滅する現象です。日本産科婦人科学会の調査では、約80％の女性が一生に一度は経験すると報告されています（2022年）。
一方、次の場合は緊急受診が必要です：

• 30分以上続く激痛（市販薬が効かない）
• 38℃以上の発熱を伴う
• 嘔吐やめまいがある
• 急な鋭い痛み（卵巣捻転の可能性）

症状緩和のセルフケア

軽度の症状にはこれらの方法が有効です：

1. 温熱療法：40℃程度の湯たんぽで15分（1日2-3回）
2. 楽な姿勢：横向きで膝を抱える
3. 服装：締め付けない下着・衣類を選択

（参考：日本産科婦人科学会ガイドライン）

なぜ一般的なケアでは不十分なのか

骨盤周辺の筋膜の癒着や関節のずれは、セルフケアでは改善が困難です。特に：

• テニスボールなどで強く押すと逆に癒着が悪化
• 安易な「骨盤矯正」は医学的根拠に乏しい
• 締め付けるガードルが症状を悪化させる場合も