"忙しい毎日の中で、自分の体と向き合えていますか？"
子育てや仕事に追われる毎日、あなたはこんなサインを感じていませんか？「肩こりがひどい」「疲れが取れない」「夜ぐっすり眠れない」...実はこれらは、体からのSOSかもしれません。特に産後の女性の体は大きな変化を経験しており、適切なケアが必要な時期です。
セックスがもたらす意外な健康効果
多くの研究が、セックスには以下のような健康効果があることを示しています（参考）：
- エンドルフィンの分泌により、痛みの緩和とストレス軽減
- オキシトシンの放出で、不安感の低下とリラックス効果
- 免疫グロブリンA（IgA）の増加による免疫力向上
- 深いリラックス状態を引き起こし、睡眠の質を向上
重要なのは、これらの効果が自然な形で得られる点です。ハーバード医科大学の研究（参考）によれば、週に1-2回の性生活を持つ人はストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低い傾向があります。
心地よい関係性が前提
ただし、これらの効果を得るためには、パートナーとの信頼関係と安心感が不可欠です。梅ヨクリニック（参考）の研究では、強制やプレッシャーを感じる関係では逆にストレスが増加することが指摘されています。
産後の女性の体は特にデリケートです。無理をすると体に負担がかかり、かえって痛みや不調を引き起こす可能性があります。まずは自分の体調と向き合い、心地よい範囲で関係を築くことが大切です。
一般的なケアだけでは不十分な理由
一般的な産後ケアでは解決できないことがあります：
- テニスボールやローラーでのセルフマッサージは、一時的な緩和以上の効果が得にくい
- 骨盤ベルトの長期使用は、かえって癒着を悪化させる可能性
- 市販の矯正下着は、正しい姿勢の維持を妨げる場合がある
専門的なケアのススメ
医療検査で異常が見当たらない場合、組織間の癒着（ファシア）に注目したケアが有効な場合があります。リアライン・ラボのファシアケアでは、専門的な技術で体のバランスを整え、自然治癒力を引き出すお手伝いをしています。
今こそ、自分自身の体と向き合う時です。まずは専門家に相談してみませんか？
詳しく見る