産後のぽっこりお腹、骨盤のゆるみ…「私の体は元に戻らないの？」と感じていませんか？
赤ちゃんを抱きながら鏡を見て、以前とは変わってしまった自分の体に落ち込む。ガードルで無理やり締めつけても改善しないお腹まわり。トイレに行くたびに気になる尿もれ…。そんな悩みを抱える産後の女性は、実はとてもたくさんいます。
産後に起こる体の変化の真相
出産後、多くの女性が経験する骨盤周りの不調。これは妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤を支える靭帯がゆるむことが原因です。研究によると、産後女性の30-50%が尿もれを、40-60%が腰痛を経験すると報告されています（NCBI）。
主な症状
- 骨盤底筋のゆるみによる尿もれ
- 骨盤不安定性による腰痛
- 内臓下垂に見えるぽっこりお腹
- 歩行時の違和感やバランス不良
一般的な"骨盤ケア"の落とし穴
多くの方が試す骨盤ガードルや補正下着ですが、実は根本的な解決にはなりません。むしろ以下のような問題を引き起こす可能性があります：
- 締めつけによる血行不良 - むくみや冷えの原因に
- 筋肉の自然な回復を妨げる - 自分で支える力が弱くなる
- 一時的な見た目の改善しかない - 根本解決には至らない
厚生労働省の産後ケア指針でも、過度な締めつけは推奨されていません（厚労省）。
医学的に正しい産後ケアの3ステップ
1. 筋膜リリースで癒着を解消
出産による体の変化で生じた筋膜の癒着を専門家の手技でリリースします。
2. 骨盤底筋の正しいトレーニング
日本産科婦人科学会も推奨するKegel運動など、専門家指導による段階的トレーニングが効果的です（J-STAGE）。
3. 日常生活の姿勢改善
抱っこや授乳時の姿勢など、日常生活の動作を見直すことが重要です。
それでも改善しない場合の選択肢
医学的検査で異常がなく、従来のケアで改善が見られない場合、ファシアケアが選択肢になります。当社のプログラムは、体本来の機能を回復させるアプローチで、以下の点が特徴です：
- 専門家による個別ケア
- 医学的根拠に基づいたアプローチ
- 締めつけではなく機能回復を重視
※当社のサービスは医療行為ではなく、産前産後のケアを目的としています。骨折や急性の痛みがある場合は、まず医療機関にご相談ください。