PMSや生理痛の原因は？正しい知識で根本から改善する方法

毎月襲ってくる生理痛やPMSの症状に悩まされていませんか？「これは仕方ないこと」と諦めているあなたに、医学的に正しい知識をお伝えします。

多くの女性が抱えるPMSと生理痛の実態

日本産科婦人科学会の調査によると、20～40代女性の70～90%が何らかのPMS症状を経験しています。日常生活に支障をきたすほど重い症状がある人は5～8%もいるのです。

• 子宮内膜症や子宮筋腫が隠れているケースも
• 医療機関で適切な診断を受けられずに悩む人も多い
• 骨盤内の筋膜の癒着が原因となっている場合がある

間違った対処法が症状を悪化させる危険性

以下のような方法は逆効果になる可能性があります：

1. 骨盤矯正：医学的根拠が乏しく、状態を悪化させる恐れ
2. 締め付けグッズ：血行不良を招き症状が悪化
3. 自己流マッサージ：筋膜を傷つけ、さらに硬くなるリスク

正しいアプローチのステップ

まずは産婦人科で検査を受け、器質的な問題がないか確認しましょう。異常がない場合、筋膜の癒着が原因となっている可能性があります。

専門家によるファシアケアの効果

• 筋膜の癒着を安全にリリース
• 骨盤内の血流改善
• ホルモンバランスの正常化をサポート

正しい知識と専門家による適切なケアで、生理痛やPMSの症状を根本から改善することが可能です。

参考文献:
1. 日本産科婦人科学会HP（https://www.jsog.or.jp）
2. 厚生労働省の女性健康調査（https://www.mhlw.go.jp）
3. 筋膜と月経痛の関連研究（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov）