腰痛解消に効く！
骨盤ケアの新定番

「腰が重い…」そのつらさ、わかります

長時間のデスクワークで、腰の重だるさに悩んでいませんか？30-50代の女性に多いこの悩み。特に産後の体の変化に気づかないまま、日常の負担が積み重なることで痛みが慢性化するケースが少なくありません。

医学的に正しい骨盤ケアの知識

痛みの原因は「癒着」にあることが最新研究で明らかになっています。適切なケア方法を選択することが大切です。

• 推奨するケア方法
  1. 専門家による組織間リリース（ファシアケア）
  2. 正しい姿勢をサポートする骨盤サポートクッション
  3. 癒着予防のためのストレッチ
  4. エビデンスに基づいた骨盤安定化エクササイズ
• 避けるべきケア方法
  1. 自己流でのマッサージ（逆効果の場合）
  2. 医学的根拠のない「骨盤矯正」
  3. 強制的なマニピュレーション
  4. 過度な締め付けを伴う矯正下着

骨盤サポートクッションの効果

正しい姿勢をサポートすることで、腰への負担を軽減。長時間座っていても痛みが出にくい体勢を保てます。

医学的検査が大切な理由

まずは専門医の診断を受け、痛みの原因を特定することが不可欠です。検査で異常が認められない場合に初めて、ファシアケア等を検討しましょう。