疲れ目・目の乾燥対策に！夜間専用の「温感アイマスク」
夕方になると目の奥が重く感じる、パソコン作業の後に乾燥してショボショボする...こんな悩み、私もよくわかります。1日中画面を見続ける現代人の目は、想像以上にダメージを受けています。
なぜ目は疲れる？医学的にみた原因
目の疲れの主な原因は3つあります：
- 毛様体筋の緊張：近くを見続けることで調整筋が疲労（日本眼科学会）
- 瞬きの減少：集中時は通常の1/3に（日本角膜学会データ）
- 血行不良：同じ姿勢が続くと眼輪筋が硬直
米国眼科学会（AAO）の研究によれば、デジタル機器使用時のまばたき回数は1分間あたり7回以下に減少。これがドライアイを誘発します。
「Sleep Heat 温感アイマスク」の科学的効果
夜間専用のこのアイマスクは、2つの作用で目の疲れを緩和：
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温熱療法：40℃前後の適温が血行促進
（日本温熱医学会ガイドライン推奨温度） -
湿度保持：特殊素材が目元の潤いをキープ
（角膜保護効果の臨床研究あり）
就寝前5分の使用で、副交感神経が優位に。自然な眠りを誘う効果も期待できます。
一般的な対策では不十分な理由
従来の目薬やマッサージでは解決できない根本原因：
- 一時的な緩和に留まる
- 自律神経へのアプローチがない
- 夜間の乾燥対策がない
ある研究では、温熱療法を2週間継続したグループは、目の疲労感が42%減少（Ophthalmology誌）。
目の不調が続く方はまず眼科を受診しましょう。検査で異常がない場合、GLABのファシアケアでは組織間の癒着にアプローチします。目の周囲の筋肉と筋膜のバランスを整え、根本的な改善をサポート。