「生理のたびに腰が痛い...」40代女性の辛い腰痛が改善しない本当の理由
こんにちは。もしあなたが「慢性的な腰痛に悩まされている」「生理のたびに腰が重くなる」「何をしても痛みが取れない」とお困りなら、この記事はきっと役に立つでしょう。私も以前は同じように悩んでいましたが、あることを知ってから症状が改善しました。
骨盤内臓器と腰痛の密接な関係
女性の腰痛にはさまざまな原因がありますが、特に40代女性の場合、骨盤内にある臓器（子宮、卵巣、膀胱、腸など）の状態が関係しているケースが少なくありません。研究によると、女性の慢性腰痛の約20%は子宮内膜症や卵巣嚢腫などの婦人科疾患が関与しています(Pubmed,2023)。
臓器周辺の筋膜（筋肉を包む膜）に癒着が起こると、それが神経を刺激して痛みを引き起こすことがあります。膀胱炎や腸の炎症が仙骨周辺の痛みとして現れるケースもよく見られます。
こんな症状には要注意
- 月経周期と連動する痛み
- 排尿時・排便時の痛み
- じっとしていても続く鈍痛
- 下腹部の張りや違和感
- 膀胱炎を繰り返す
これらの症状がある場合、まずは婦人科や泌尿器科で検査を受けることが大切です。早期発見・早期対応が健康を守る第一歩です。
検査で異常がない場合の対処法
医学的検査で異常が見つからない場合、筋膜の癒着が痛みの原因となっている可能性があります。以下のようなケアがおすすめです。
- 専門家による筋膜リリース
- 骨盤底筋群のエクササイズ
- 適度な運動で血流改善
逆に、避けるべき方法は：
- 自己流での強いマッサージ（かえって癒着が悪化する）
- 「骨盤矯正」を謳う整体（医学的根拠がない場合が多い）
- 締め付ける下着の常用（血流を悪くする）
一般的な産後ケアだけでは不十分な理由
通常のストレッチやエクササイズでは解決できない場合があります。それは、次のような理由からです。
- 内臓周辺の癒着は表面からのアプローチでは届かない
- 自己流のケアでは適切な圧力や方向がわからない
- 問題の根源を見極める専門的な知識が必要
当社が提供するファシアケアは、専門家による組織間リリースで、正しい方向から適切な圧力をかけて癒着を解消します。まずは医療機関で検査を受け、異常がない場合にご相談ください。
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