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「長時間座っていると腰が痛い」あなたへ
骨盤とファシアの関係を知っていますか？

30代を過ぎたあたりから、デスクワークの後に腰が重くなる...そんな経験ありませんか？
今日は、そんなあなたに知ってほしい「腰痛と骨盤の意外な関係」についてお話しします。

なぜデスクワークで腰が痛くなるのか？

長時間の座り姿勢が腰痛を引き起こすのは、骨盤が後傾し、背骨の自然なカーブが失われるためです。
そうすると、腰周辺の筋膜（ファシア）に過度な負担がかかり、痛みを感じるようになります。

腰痛の原因は「癒着」にあるかも

最近の研究では、腰痛の本当の原因は筋膜同士の癒着（ゆちゃく）にあることが分かってきました。
癒着とは、本来スムーズに動くはずの組織同士がくっついてしまう現象で、これが神経を刺激して痛みを引き起こします。

アメリカ国立衛生研究所の調査によると、慢性的な腰痛患者の約80%に筋膜の異常が見られると報告されています。
参考：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29369996/

やってはいけない腰痛対策

• テニスボールで強く押す：かえって癒着を悪化させます
• 自己流の骨盤矯正：医学的根拠のない方法が多いです
• 無理なストレッチ：筋膜を傷める可能性があります

おすすめのケア方法

1. 専門家によるファシアリリース：筋膜の癒着を安全に解消できます
2. 姿勢矯正クッション：座るだけで骨盤を理想的な位置にキープ
3. 骨盤安定化エクササイズ：正しい方法で行うことが大切です

産後の骨盤ケアにも重要な理由

出産後の女性に腰痛が多いのは、妊娠中に緩んだ骨盤底筋と筋膜のバランスが崩れているからです。
しかし一般的な骨盤ベルトでは、一時的なサポートしかできません。

本当に必要なのは、筋膜の柔軟性を取り戻すこと。
当社のファシアケアは、医療行為ではなく、産後のボディリカバリーをサポートするためのものです。

この記事は医療アドバイスではなく、情報提供を目的としています。
持続的な痛みがある場合は、必ず医療専門家に相談してください。

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