妊娠中の腰痛を和らげる安全な方法
「お腹が大きくなるにつれて、腰の痛みがひどくて...」そんな悩みを抱える妊婦さんは少なくありません。厚生労働省の調査によると、妊婦の約50～70%が腰痛を経験しているのです。この痛み、実は適切なケアで軽減できることをご存知でしょうか？
なぜ妊娠中は腰痛になりやすいの？
妊娠中の腰痛には主に2つの原因があります。まず、「リラキシン」というホルモンの影響。日本産科婦人科学会によると、このホルモンは出産に向けて関節や靭帯を緩ませる働きがありますが、同時に腰への負担も増加させます。
また、お腹が大きくなるにつれて重心が変化し、無意識のうちに姿勢が崩れることも要因に。これにより腰部の筋肉に過剰な負荷がかかり、痛みを引き起こします。
やってしまいがちなNGケア
- 骨盤ベルトの長時間着用：一時的に楽になったように感じても、筋肉の自然な働きを妨げる可能性が
- 自己流ストレッチ：妊娠中の身体はデリケート。間違った方法では逆効果になることも
- 強いマッサージ：妊娠中は皮膚や筋肉が敏感。強い刺激は控えましょう
安全で効果的な対処法
医学的検査で異常が認められない場合、専門家によるファシアケアが有効です。ファシア（筋膜）の緊張を解き、身体のバランスを整えることで、痛みの軽減が期待できます。
米国国立衛生研究所(NIH)の研究でも、妊娠中の腰痛管理には、身体のバランスを整えるアプローチが推奨されています。適切なケアを受けることで、多くの妊婦さんが症状の改善を実感しています。
「妊娠8ヶ月からの激しい腰痛が、ファシアケアを受けて楽になりました。優しい施術で、赤ちゃんにも安心できたのが嬉しかったです」（30歳・主婦）
一般的なケアでは不十分な理由
市販の腰痛ベルトや整体では、一時的な緩和しか得られないケースが多く見られます。これは、表面だけのアプローチでは、根本的な筋膜のバランスの問題が解決されないためです。
専門家によるファシアケア
当社のファシアケアは、妊婦さんに安全な方法で身体のバランスを整えます。仰向けにならずに施術を受けられるので、妊娠後期の方も安心です。