「性交痛や不正出血」に悩む30代女性へ―婦人科受診のタイミングと正しい対処法

「セックスの時に痛みを感じる…」「生理以外のタイミングで出血がある」。こんな症状に思い当たる方はいませんか？実は、30〜40代女性の約20%が性交痛を経験しているという調査結果があります。多くの場合、適切な対処で改善できる症状です。

主な原因と受診の目安

1. 子宮筋腫

• 30〜40代女性の20〜30%に発生
• 痛みや出血の他、月経過多や貧血を伴うことも

2. 子宮内膜症

• 生殖年齢女性の約10%が罹患
• 月経痛が強く、不妊の原因にも

3. 感染症（膣炎など）

• 細菌性膣炎は女性の約30%が経験
• 黄色や灰色のおりものが特徴

すぐに受診すべき危険信号

• 性交後の出血が続く
• 月経時以外の持続的な腹痛
• おりものの色や匂いが普段と違う

受診までのセルフケア

1. 症状記録

痛みや出血の頻度・程度をメモしておきましょう。スマホアプリでも記録できます。

2. 膣内環境の改善

• 綿100%の下着を使用
• 過度な膣洗浄は避ける

3. 骨盤底筋トレーニング

軽度の症状改善に有効です。専門家指導のもとで実施しましょう。

検査で異常がない場合のアプローチ

医師の診断を受けても異常が見つからない場合、私たちリアライン・ラボでは産前・産後のケアとして、組織間のリリースや骨盤安定化エクササイズを提供しています。専門家による適切なケアで体のバランスを取り戻しましょう。