産後腰痛と筋膜癒着の解消法

産後の腰痛、そのつらい痛みに共感します

産後の腰痛は、多くの女性が経験する悩みの一つです。妊娠中に増加した体重や、出産時に骨盤が広がることで、腰に大きな負担がかかります。特に、赤ちゃんを抱っこする姿勢や授乳時の姿勢が腰にさらに負担をかけ、腰痛を悪化させることがあります。こんな辛い腰痛、どうにかしたいですよね。

腰痛の原因は筋膜の癒着にあり

腰痛の原因は、骨盤周りの筋肉や筋膜の癒着です。癒着は、出産後に骨盤が元の位置に戻ろうとする際に生じる炎症や、産後の不自然な姿勢が続くことで起こります。この癒着を放置すると、腰痛が慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

ファシアケアで癒着を解消

そこでおすすめなのが、ファシアケアです。ファシアとは、筋肉や内臓を包む膜のことで、この膜の癒着を解消することで、腰痛の根本的な改善が期待できます。特に専門家によるファシアケアは、癒着を安全に解消し、痛みの軽減につながります。

注意すべきポイント

• 自己流の骨盤矯正は避ける。骨盤ベルトやガードルは一時的な痛みの緩和には役立つが、根本的な解決にはならず、かえって癒着を悪化させる可能性がある。
• ボキボキ音を鳴らすマニピュレーションは危険。骨盤や脊椎に無理な力が加わり、炎症や神経損傷のリスクがある。
• テニスボールやローラーでのマッサージは避ける。自分で癒着を解消することは難しく、筋肉や神経を傷つける可能性がある。

一般的な産後ケアでは不十分な理由

一般的な産後ケアでは、一時的な痛みの緩和はできても、筋膜の癒着を根本的に解消することはできません。そのため、腰痛が慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。

ファシアケアの優れた点

ファシアケアは、筋膜の癒着を安全に解消し、腰痛の根本的な改善が期待できます。専門家によるケアで、痛みのない生活を取り戻しましょう。