産後ママ必見！肋骨の開きと痛みを解消する正しいケア

July 15, 2025

産後の肋骨の開きに悩むママへ：正しいアプローチとケアの方法

産後、多くの母親が肋骨の開きに悩んでいます。これは、妊娠中に子宮が大きくなり、それに伴って肋骨が広がるためです。しかし、産後も肋骨が元の位置に戻らず、体型が戻らないことに不安を感じる方が多いです。

まず、肋骨の開きは自然に戻る場合もありますが、適切なケアが必要な場合もあります。肋骨矯正ベルトやストレッチなどの方法が一般的ですが、医学的根拠が不十分なものも多いため、注意が必要です。

特に、肋骨矯正ベルトは、締め付けにより癒着を悪化させる可能性があります。そのため、医師の指導の下で使用を最小限に抑えることが重要です。

では、どうすれば良いのでしょうか。まず、正しい医学的知識を持つ専門家に相談することが最善です。ファシアケアは、癒着を解消し、筋肉や組織の状態を改善する効果があります。専門家によるファシアケアを受けることで、肋骨の開きや痛みを緩和する効果が期待できます。

また、適切なエクササイズやストレッチを取り入れることも有効です。ただし、自己流で行うのではなく、専門家の指導を受けることが大切です。

産後の体の変化に悩む母親にとって、正しい知識とケアの方法を知ることは非常に重要です。ぜひ、信頼できる専門家に相談し、適切なケアを受けることをお勧めします。

1. 肋骨矯正ベルトは、締め付けにより癒着を悪化させる可能性があります。
2. 自己流のストレッチやエクササイズは、正しい効果が得られないことがあります。
3. 医学的根拠のない「骨盤矯正」は、逆効果になることもあります。

ファシアケアは、癒着を解消し、筋肉や組織の状態を改善する効果があります。専門家によるファシアケアを受けることで、肋骨の開きや痛みを緩和する効果が期待できます。医学的な検査では異常が見当たらない場合のみファシアケアが選択されます。