産後の腰痛や肩こりで育児がつらいママへ―その痛み、じつは筋膜の癒着が原因かもしれません
赤ちゃんのお世話で毎日が慌ただしい産後、いつの間にか続く腰痛や肩こりに悩まされていませんか？抱っこや授乳の姿勢がこわばり、疲れやすく動くのがつらい…。そんなお悩みは、実は筋膜（ファシア）の癒着やねじれによって引き起こされていることが多いのです。筋膜は体を包み込み筋肉同士や骨とつながる薄い膜ですが、ここが硬くなったり癒着したりすると体の動きが制限され、痛みや不調が生まれやすくなります。多くの方が感じている不快な症状は、筋膜ケアによって根本から改善できる可能性があります。
ファシアケアとは？筋膜の癒着を優しく解きほぐす新しいケア
一般的なマッサージは筋肉表面をもみほぐしますが、ファシアケアは深層の筋膜にアプローチし、筋膜同士の癒着やねじれを専門的に解消する技術です。具体的には以下のような効果が期待できます。
- 筋膜の柔軟性が向上し体の動きがスムーズに
- 血流が促進されて栄養や酸素が行き渡りやすくなる
- 神経の圧迫が軽減され、痛みやしびれが緩和される
- 骨盤や体幹の安定化により自然な姿勢が取り戻せる
- 育児に必要な体の負担が減り疲れにくくなる
実際にファシアケアを受けたママたちからは「抱っこや授乳が楽になった」「姿勢が良くなり体全体が軽く感じられる」といった嬉しい声が多数寄せられています。
日常生活の工夫も大切。正しい姿勢で負担を減らしましょう
ファシアケアと並行して取り入れたいのが、日常生活での姿勢の見直しです。産後は特に骨盤が不安定になりやすく、座り方や抱っこの姿勢が痛みを助長してしまうことも。以下のポイントを意識してみましょう。
- 座る際は骨盤を立てて背筋を伸ばす
- クッションを使い座面の安定をサポートする
- 長時間同じ姿勢を避けてこまめに動く
- 無理な姿勢で抱っこを続けないようにする
こうした生活習慣をファシアケアの効果と組み合わせれば、不調の改善がさらに加速し、育児中の体の負担をぐっと軽くすることができます。
一般的な産後ケアでは不十分な理由とは？
巷にはたくさんの産後ケアがありますが、以下のような方法は注意が必要です。
- テニスボールやローラーなどで筋肉や神経を押し潰す自己マッサージは筋膜の癒着を悪化させる可能性がある
- 「骨盤矯正」と称した未熟な整体は医学的根拠が薄く、効果に疑問が残る
- ボキボキと関節を鳴らす施術はリスクが高く推奨できない
これらは表面的なケアにとどまり、筋膜の深部にある本当の原因に届いていないことが多いのです。自己流や安易な施術で身体を痛めてしまう前に、専門的なファシアケアを検討することが大切です。
当社のファシアケアが選ばれる理由と今すぐ始めるべき理由
株式会社GLABが提供するファシアケアは、産前産後の体に特化した組織間リリース専門のプロフェッショナルによる施術です。痛みの悪化を防ぐ独自の技術を用い、患者様の負担を最小限に抑えながら筋膜の癒着を根本から解消します。骨盤の安定や体幹の強化にも配慮し、育児を頑張るママたちの日常が快適になるようサポートしています。
また当社は医療機関ではございませんので、怪我直後の骨折や捻挫などの治療は行っておりませんが、産後のつらい腰痛や肩こりに対する根本的なケアに最適です。
辛い症状は放置するほど悪化しやすいため、早めの専門的なファシアケア受診を強くおすすめします。まずはお気軽にご相談ください。