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産後の骨盤の違和感、専門家ケアで解消
産後女性の骨盤周辺の違和感（長時間座ると鈍痛、緊張時張り感、排尿時違和感）に悩む方へ。1時間ごとに3分歩き、38-40℃の湯船に15分浸かるのが効果的。自己流マッサージは避け、ファシアケアで組織間の癒着を解消することが重要。
産後の骨盤の違和感、専門家ケアで解消
産後女性の骨盤周辺の違和感（長時間座ると鈍痛、緊張時張り感、排尿時違和感）に悩む方へ。1時間ごとに3分歩き、38-40℃の湯船に15分浸かるのが効果的。自己流マッサージは避け、ファシアケアで組織間の癒着を解消することが重要。
ファシアケア空き枠のお知らせ（2025/08/13）
/products/rosa-551 ファシアケアの空き枠情報です。産前産後のご相談も承ります。 新大阪:8/24 21時|東広島:8/25 19時|9/2 10時|9/8 20時|9/15 20時|博多:8/29 9時|9/19 8時|鹿児島:8/31 20時|9/1 8時|渋谷:9/4 12時|9/5 10時|9/6 8時|9/7 21時 予約はこちら→https://realinelab.com/collections/frontpage/products/rosa-551 (140文字)
ファシアケア空き枠のお知らせ（2025/08/13）
/products/rosa-551 ファシアケアの空き枠情報です。産前産後のご相談も承ります。 新大阪:8/24 21時|東広島:8/25 19時|9/2 10時|9/8 20時|9/15 20時|博多:8/29 9時|9/19 8時|鹿児島:8/31 20時|9/1 8時|渋谷:9/4 12時|9/5 10時|9/6 8時|9/7 21時 予約はこちら→https://realinelab.com/collections/frontpage/products/rosa-551 (140文字)
{"title":"排卵痛撃退！骨盤底筋ケア完全ガイド"}
{"summary":"20%の女性が経験する排卵痛や骨盤底筋の過緊張による不快感。卵子排出時の組織伸展や筋膜癒着、循環不良が原因。自己ケアは逆効果の可能性も。専門家による筋膜リリースや温熱療法が有効。"}
{"title":"排卵痛撃退！骨盤底筋ケア完全ガイド"}
{"summary":"20%の女性が経験する排卵痛や骨盤底筋の過緊張による不快感。卵子排出時の組織伸展や筋膜癒着、循環不良が原因。自己ケアは逆効果の可能性も。専門家による筋膜リリースや温熱療法が有効。"}
デスクワーカーの腰痛を科学で解決する3ステップ
長時間のデスクワークで腰痛に悩む方へ。腰痛は「ファシア（筋膜）の癒着」が原因であることが最新研究で明らかに。専門家による適切なリリース、姿勢矯正クッションの使用、1時間ごとのストレッチで根本的な改善が可能です。
デスクワーカーの腰痛を科学で解決する3ステップ
長時間のデスクワークで腰痛に悩む方へ。腰痛は「ファシア（筋膜）の癒着」が原因であることが最新研究で明らかに。専門家による適切なリリース、姿勢矯正クッションの使用、1時間ごとのストレッチで根本的な改善が可能です。
産後ママの60%が悩む骨盤痛の原因と対策
「赤ちゃんを抱っこすると腰が痛い」「くしゃみで尿もれが…」産後ママの60％が経験する骨盤痛。妊娠中に広がった骨盤は出産後6-8週間かけて戻りますが、骨盤底筋の筋力低下や靭帯の緩みが痛みの原因に。骨盤底筋トレーニング（5秒×10回/日）、姿勢改善、筋膜リリースが効果的。強力な骨盤ベルトや自己流マッサージは逆効果なので要注意。
産後ママの60%が悩む骨盤痛の原因と対策
「赤ちゃんを抱っこすると腰が痛い」「くしゃみで尿もれが…」産後ママの60％が経験する骨盤痛。妊娠中に広がった骨盤は出産後6-8週間かけて戻りますが、骨盤底筋の筋力低下や靭帯の緩みが痛みの原因に。骨盤底筋トレーニング（5秒×10回/日）、姿勢改善、筋膜リリースが効果的。強力な骨盤ベルトや自己流マッサージは逆効果なので要注意。
産後の腰痛や骨盤の不安定さを解消する本当に効果的な方法とは？
産後の腰痛や骨盤のぐらつきは、多くのママさんが経験する不調です。妊娠・出産による腹直筋離開（筋肉の左右分離）が主な原因で、1年後も30％以上に残存するケースも。効果的ケアには①筋膜リリース②ドローイン呼吸③軽い運動がおすすめ。自己矯正や長時間の骨盤ベルト使用は避けましょう（200字）
産後の腰痛や骨盤の不安定さを解消する本当に効果的な方法とは？
産後の腰痛や骨盤のぐらつきは、多くのママさんが経験する不調です。妊娠・出産による腹直筋離開（筋肉の左右分離）が主な原因で、1年後も30％以上に残存するケースも。効果的ケアには①筋膜リリース②ドローイン呼吸③軽い運動がおすすめ。自己矯正や長時間の骨盤ベルト使用は避けましょう（200字）