エリートダンサーの肩と背中の不調改善
25歳のエリートダンサーからのフィードバックをご紹介します。彼女がファシアケアでどのように肩と背中の不調を解消したのか、その経験をご覧ください。
彼女が抱えていた問題: 肩の可動域制限
彼女は腕が上に上がりにくいという問題を抱えていました。さらに全身のむくみ（特に下半身）に悩まされていました。
ストレッチ、食事制限、痩身エステ、有酸素と無酸素の運動と、彼女はこれらの問題を解消しようと様々な手段を試していました。
当サロンのファシアケアへの期待
彼女がファイアケアを選んだ理由は、インスタグラムに掲載された体型の変化を示す写真、蒲田の経歴・治療技術への期待、そして株式会社GLABの商品への信頼感でした。
この長年の悩みを解消するために、ファシアケアを受けてみようと思ったそうです。
ケアの体験とその結果
彼女はファシアケアが今まで受けてきた様々なトレーニングや治療法とは全く違うと感じました。
ファシアケア中には痛みもほとんどなく、初めは半信半疑だったものの、施術を受けることでその効果を実感しました。
ケア後の生活の変化と未来への影響
彼女は施術後、見た目の変化だけでなく、動かした感覚も全く違ったと述べています。その効果にとても感動し、今までのケアの方法を見直すきっかけとなりました。
他の方へのおすすめ
彼女はファシアケアを全ての方にお勧めできると話しています。
「全ての方にお勧めできます。 もちろんアスリートもそうですが…日常生活の中で感じる身体の違和感は解消できるのだと驚きました。」
100％の可動域を回復させるには？
このようにエリートダンサーやチアリーダーにとって、肩の可動域制限は大きな問題となります。100%の可動域回復に必要なファシアケアの考え方を解説します。
1. ダンサーやアスリートが知るべき100%のパフォーマンスとその必要性
ダンサーや運動能力の高いアスリートたちにとって、体の全てが100%機能することは、パフォーマンスを最大限に引き出すための必須条件です。90%では満足できない、それがプロフェッショナルの世界です。筋肉が十分に働かないと、パフォーマンスは下がり、最悪の場合、痛みを伴うこともあります。
2. 体の制限を突破！ 筋肉の緊張を解放するテクニック
ファシアケアでは、まず動きの制限を引き起こしている筋肉を特定します。これは、体が動きを制限している筋肉のことで、その筋肉がリラックスすることで、体は新たな動きを学びます。そして、次の制限因子となる筋が緊張するようになります。
組織間リリースという技術を用いて、すべての制限因子を順次リリースすることによって筋肉、神経、血管などの緊張を和らげ、癒着（筋肉がくっついてしまう状態）を解放していきます。
3. 筋肉の全長を癒着から解放する組織間リリースとは？
リリースとは、筋肉の始まりから終わりまでをケアすることです。これにより、筋肉の動きがスムーズになり、体の制限が取り除かれます。筋肉の滑りを良くすることで、より大きな動きが可能となり、パフォーマンスが向上します。
4. 効果的な肩のケア方法
肩の治療には全体的なアプローチが必要です。胸部の動き、肩甲骨と胸骨の関係、そして肩と上腕の関係、これら全てが連動して動いて初めて肩は本来の機能を果たします。最高のパフォーマンスを引き出すためには、問題を早く見つけて対処することが大切です。
5. ダンサーやアスリートのパフォーマンス向上のカギ
結局のところ、ダンサーやアスリートが自身のパフォーマンスを向上させるためには、体の全ての筋が本来の滑走性と伸張性を保ちつつ、協調して働くことが重要です。筋肉がしっかりと動き、体が制限なく動けるようになると、パフォーマンスも飛躍的に向上します。