慢性骨盤痛の悩みを軽減するために知っておきたいこと
長期間にわたって骨盤周辺の痛みや不快感に悩まされているあなたへ。この痛みは決して我慢する必要はありません。多くの女性が同じような悩みを抱えていますが、適切な知識とケアで改善できる可能性があります。
慢性骨盤痛の原因とは？
慢性骨盤痛は、子宮内膜症や骨盤内の癒着など、さまざまな要因によって引き起こされます。研究によれば、子宮摘出術を受けた女性の約20％が術後も痛みを経験すると報告されています。この痛みは単なる筋肉の緊張ではなく、複雑な要因が絡み合っていることが多いのです。
なぜ一般的なケアでは不十分なのか？
- テニスボールやローラーでのセルフケアは逆効果になる可能性
- 骨盤矯正は医学的根拠に乏しい場合が多い
- 締め付け型の骨盤ベルトが癒着を悪化させることも
効果的なアプローチ方法
まずは医師の診断を受け、検査で異常がないことを確認しましょう。その上で、以下のようなアプローチが効果的です：
- 専門家によるファシアケア
- 骨盤安定化エクササイズ
- リラクゼーションテクニック
- バランスの取れた食事
ファシアケアについて
リアライン・ラボでは、組織間のバランスを整える専門的なアプローチを提供しています。これは医療行為ではなく、産前産後のケアの一環として行われます。まずは医師の診断を受けた上で、お気軽にご相談ください。
ファシアケアの詳細を見る参考サイト：
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5553758/
2. https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000123456.pdf
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-pelvic-pain
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1234567/
5. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis