慢性骨盤痛の苦しみから解放されるための正しい知識とセルフケア

長期間にわたる骨盤周辺の痛みや重だるさでお悩みではありませんか？30～50代の女性によく見られるこの症状は、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。まずは正しい知識を持ち、適切な対処法を知ることが大切です。

■骨盤痛の原因と統計

日本産科婦人科学会の調査によると、慢性骨盤痛に悩む女性は約15％にのぼります。主な原因として考えられるのは：

• 骨盤底筋の過緊張
• 筋膜の癒着
• 血流障害

■避けるべき対処法

以下の方法は症状を悪化させる可能性があります：

1. テニスボールやローラーで強く押す行為 - 筋膜を傷つける恐れ
2. 過度な骨盤ベルト使用 - 血流を妨げる
3. ボキボキ音を鳴らすマニピュレーション

■おすすめのセルフケア方法

• 正しい姿勢の維持
• 医師の指導のもとでの適度な運動
• ストレッチによる筋肉の柔軟性保持

医学的検査で異常が見当たらない場合、専門家によるファシアケアが選択肢の一つとなります。

■ファシアケアについて

当社が提供するファシアケアは産前・産後のケアとして、筋膜の状態を適切に評価し、組織間リリースを行います。医療行為ではなく、あくまでもケアの一環として提供しています。