産後の不調は骨盤と骨盤底筋群のケアで改善できる

出産後、なかなか体調が回復しないと感じている方はいませんか？便秘や冷え性、肩こり、むくみ...これらは産後の女性によく見られる不調です。実は約60%の産後女性が何らかの不調を経験していると言われています。

産後の不調の原因はどこにある？

多くの場合、これらの症状は骨盤の開きや内臓の位置のずれによるものです。妊娠中から出産にかけて、骨盤は大きく変化します。特に骨盤底筋群が弱ると、内臓を支える力が低下し、さまざまな不調が現れます。

正しいアプローチで根本から改善

1. 専門家によるファシアケア：筋肉や筋膜の緊張をほぐし、正しい骨盤の位置に導きます。
2. 骨盤底筋群のエクササイズ：内臓を支える筋力を回復させます。
3. 癒着予防のストレッチ：自宅でできる簡単なケアを取り入れましょう。

避けるべきケア方法

• テニスボールなどで筋肉を潰す方法
• 医学的根拠のない「骨盤矯正」
• ボキボキ音を鳴らすマニピュレーション
• 過度な締めつけのある骨盤ベルト

まずは専門家に相談を

ファシアケアは組織間の癒着を解消する専門的なアプローチです。自分では難しいケアも、専門家の手を借りれば安全に行えます。検査で異常がない場合に限り、ファシアケアが適切なケアとして選択されます。

産後の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

参考サイト:
1. https://www.mhlw.go.jp/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
3. https://www.jaog.or.jp/
4. https://www.jsog.or.jp/