月経不順や骨盤の痛みに悩む女性へ ― 正しいケアの方法を知っていますか？

こんにちは。20~40代の女性の多くが、月経周期の乱れや骨盤周辺の痛み、性交痛、慢性的な疲労感に悩んでいます。あなたもそんな悩みを抱えていませんか？ 多くの女性が自己流で解決しようとして逆効果になるケースが後を絶ちません。今日は、医学的根拠に基づいた正しいケア方法をお伝えします。

骨盤痛の原因はどこにある？

骨盤周辺の痛みは、筋肉や関節だけでなく、内臓の不調が原因の場合もあります。アメリカ国立衛生研究所（NIH）の調査によると、慢性骨盤痛に悩む女性の約30%は子宮内膜症や子宮筋腫などの疾患が関与していると報告されています（NIH, 2023）。以下のような症状がある場合は、まず医師の診断を受けることが重要です。

• 激しい生理痛
• 性交時の痛み
• 排尿時の不快感
• 原因不明の慢性疲労

自己流ケアが逆効果になる理由

「骨盤矯正」と称するサービスには注意が必要です。医学的根拠のない整体業者のセールストークが多く、以下のような方法は症状を悪化させる可能性があります。

• 強いマッサージ：筋肉を潰すような強い圧は癒着を作り、痛みやむくみの原因になる
• ボキボキ音を鳴らすマニピュレーション：関節に負担をかけ、状態を悪化させる
• 骨盤ベルトや矯正下着：締め付けが癒着を悪化させる可能性あり

正しいアプローチ ― ファシアケアとは

ファシアケアは、国家資格を持つ専門家が行う科学的な手法で、組織同士の癒着を解消することを目的としています。強く圧をかけずに、筋肉や結合組織のバランスを整えることで、以下のような効果が期待できます。

• 血流の改善
• 内臓機能の向上
• 痛みの緩和

まずは医師の診断を受け、器質的な問題がないことを確認した上で、ファシアケアの専門家に相談しましょう。

産後ケアの一般的な方法では不十分な理由

一般的な産後ケアでは以下の点が不十分です。

• 骨盤の歪みを根本的に修正できない
• 内臓の癒着にアプローチできない
• エビデンスに基づいていない方法も多い

医学的検査で異常がない場合にのみ、ファシアケアが選択肢となります。リアライン・ラボのファシアケアは、産前・産後の女性の体の変化に特化したアプローチで、エビデンスに基づいたケアを提供します。