産後の腰痛でお悩みのママへ〜カロナールとファシアケアで快適な育児ライフを

赤ちゃんとの新しい生活は幸せいっぱい...でも、腰痛で思うように動けないと感じていませんか？

抱っこやおむつ替えのたびに腰に痛みが走る、朝起き上がるのがつらい、授乳姿勢がつらくて仕方がない。そんなお悩みを持つママはとても多いのです。実は、産後の女性の約50%が腰痛を経験しているという調査結果もあります（※1）。

産後腰痛の主な原因は「ファシアの癒着」

妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、関節や靭帯が緩みます。これにより骨盤が不安定になり、腰周りの筋肉や筋膜（ファシア）に負担がかかります。出産後もこの状態が続き、筋膜同士が癒着してしまうことで痛みが生じるのです。

一般的な対策として、医師から「カロナール（アセトアミノフェン）」が処方されることがあります。カロナールは授乳中でも比較的安全に使用でき（※2）、痛みを抑える効果が期待できます。ただし、これはあくまで対症療法であり、根本的な解決にはなりません。

一般的な産後ケアで不十分な理由

• 市販の骨盤ベルトやガードルは一時的に楽になるが、締め付けすぎると血流が悪化し、かえって癒着を悪化させる可能性がある
• 自己流のマッサージやストレッチでは、癒着したファシアを正しくリリースできない
• テニスボールやローラーでのマッサージは表面の筋肉にしかアプローチできず、逆に組織を痛めるリスクがある

医学的根拠に基づいたアプローチ「ファシアケア」

ファシアケアは、専門の知識を持ったケア提供者が、筋膜の癒着を丁寧に解消していくアプローチです。痛みの本当の原因にアプローチすることで、根本からの改善を目指します。

注意点として、まずは必ず医師の診察を受け、骨折や捻挫などの器質的な問題がないことを確認してください。検査で異常が見当たらない場合に、ファシアケアが選択肢となり得ます。

リアライン・ラボでは、産後のママの悩みを理解した専門家が、お一人おひとりの状態に合わせたケアを提供しています。医療行為ではありませんが、エビデンスに基づいたアプローチで多くのママをサポートしてきました。

今日から始める安心な産後ケア

毎日赤ちゃんのお世話だけで精いっぱいなのに、自分のケアまで手が回らない...そんな気持ち、とてもよくわかります。でも、まずは一歩踏み出してみませんか？

病院でカロナールを処方してもらい、並行してファシアケアを受けることで、より効果的な改善が期待できます。授乳や抱っこも楽になり、思いっきり赤ちゃんと向き合える日々が待っています。

※1: 産後腰痛の統計情報

※2: カロナールの安全性