寝る前5分で翌朝目がスッキリ!

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疲れ目・目の乾燥対策に!夜間専用の「温感アイマスク」

夕方になると目の奥が重く感じる、パソコン作業の後に乾燥してショボショボする...こんな悩み、私もよくわかります。1日中画面を見続ける現代人の目は、想像以上にダメージを受けています。

なぜ目は疲れる?医学的にみた原因

目の疲れの主な原因は3つあります:

  • 毛様体筋の緊張:近くを見続けることで調整筋が疲労(日本眼科学会)
  • 瞬きの減少:集中時は通常の1/3に(日本角膜学会データ)
  • 血行不良:同じ姿勢が続くと眼輪筋が硬直

米国眼科学会(AAO)の研究によれば、デジタル機器使用時のまばたき回数は1分間あたり7回以下に減少。これがドライアイを誘発します。

「Sleep Heat 温感アイマスク」の科学的効果

夜間専用のこのアイマスクは、2つの作用で目の疲れを緩和:

  1. 温熱療法:40℃前後の適温が血行促進
    (日本温熱医学会ガイドライン推奨温度)
  2. 湿度保持:特殊素材が目元の潤いをキープ
    (角膜保護効果の臨床研究あり)

就寝前5分の使用で、副交感神経が優位に。自然な眠りを誘う効果も期待できます。

一般的な対策では不十分な理由

従来の目薬やマッサージでは解決できない根本原因:

  • 一時的な緩和に留まる
  • 自律神経へのアプローチがない
  • 夜間の乾燥対策がない

ある研究では、温熱療法を2週間継続したグループは、目の疲労感が42%減少(Ophthalmology誌)。

目の不調が続く方はまず眼科を受診しましょう。検査で異常がない場合、GLABのファシアケアでは組織間の癒着にアプローチします。目の周囲の筋肉と筋膜のバランスを整え、根本的な改善をサポート。

温感アイマスクを試してみる

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