産後の骨盤安定に悩むママへ｜歩き方の不安を解決する正しいケア方法

赤ちゃんを出産した喜びと同時に、自分の体の変化に戸惑っていませんか？「歩くたびにグラつく」「中腰の姿勢がつらい」そんな悩みを抱えるママは少なくありません。実は、産後の骨盤の緩みは多くの女性が経験する自然な現象なのです。

■ 産後の骨盤で起こっていること

妊娠中、リラキシンというホルモンの働きで骨盤の靭帯が緩み、出産に備えます。国立成育医療研究センターの調査によると、初産婦の約68%が産後3ヶ月までに何らかの骨盤不安定を経験すると報告されています。

■ 医学的に正しい対処法

• 産後ケア専門の理学療法士による評価
• 癒着した筋膜を解放するファシアリリース
• 骨盤底筋群を活性化する安全なエクササイズ

■ 避けるべき対処法

× 骨盤矯正ベルトの長時間使用
× 整体のボキボキ矯正
× 過度な腹筋運動

まずは専門家に相談することが大切です。当社が提供するファシアケアは検査で異常がない場合の選択肢として、産後のケアをサポートします。