「性交痛や不正出血」に悩む30代女性へ―婦人科受診のタイミングと正しい対処法
「セックスの時に痛みを感じる…」「生理以外のタイミングで出血がある」。こんな症状に思い当たる方はいませんか?実は、30〜40代女性の約20%が性交痛を経験しているという調査結果があります。多くの場合、適切な対処で改善できる症状です。
主な原因と受診の目安
1. 子宮筋腫
- 30〜40代女性の20〜30%に発生
- 痛みや出血の他、月経過多や貧血を伴うことも
2. 子宮内膜症
- 生殖年齢女性の約10%が罹患
- 月経痛が強く、不妊の原因にも
3. 感染症(膣炎など)
- 細菌性膣炎は女性の約30%が経験
- 黄色や灰色のおりものが特徴
すぐに受診すべき危険信号
- 性交後の出血が続く
- 月経時以外の持続的な腹痛
- おりものの色や匂いが普段と違う
受診までのセルフケア
1. 症状記録
痛みや出血の頻度・程度をメモしておきましょう。スマホアプリでも記録できます。
2. 膣内環境の改善
- 綿100%の下着を使用
- 過度な膣洗浄は避ける
3. 骨盤底筋トレーニング
軽度の症状改善に有効です。専門家指導のもとで実施しましょう。
検査で異常がない場合のアプローチ
医師の診断を受けても異常が見つからない場合、私たちリアライン・ラボでは産前・産後のケアとして、組織間のリリースや骨盤安定化エクササイズを提供しています。専門家による適切なケアで体のバランスを取り戻しましょう。