産後の仙腸関節痛…その原因は筋膜の癒着かもしれません
赤ちゃんを出産した喜びと同時に、仙腸関節の痛みや骨盤まわりの違和感に悩まされていませんか？産後のカラダは大きく変化し、特に骨盤周囲の筋膜が癒着することで、仙腸関節の動きや骨盤の安定性が損なわれることがあります。この症状は、多くの産後女性が抱える共通の悩みです。
なぜ産後に仙腸関節痛が起こるのか
出産後、女性の体はリラキシンというホルモンの影響で骨盤が広がり、出産に適した状態になります。しかし、この変化により骨盤周囲の筋膜が癒着を起こしやすくなります。筋膜とは筋肉を包む膜のことで、これが癒着すると仙腸関節の動きが制限され、痛みや違和感として現れるのです。
間違ったケアが症状を悪化させることも
多くの方が自己流でテニスボールやローラーを使ってケアを試みますが、これは逆効果になることがほとんどです。強い圧迫は筋膜をさらに硬くし、癒着を悪化させてしまう可能性があります。また、骨盤矯正と称する施術にも注意が必要です。医療的な根拠に基づかない施術は、かえって症状を悪化させるリスクがあります。
症状を改善するための正しいアプローチ
産後の仙腸関節痛を改善するには、以下の方法が有効です。
- 専門家による組織間リリース：筋膜の癒着を優しく解消する
- 骨盤を安定化させるエクササイズ：大殿筋や腹横筋を強化
- 正しい姿勢指導：日常生活動作の改善
注目のファシアケアとは？
ファシアケアは、筋膜の癒着を優しく解消し、骨盤のバランスを整える効果的な方法です。リアライン・ラボでは、産後の女性の体の変化を理解した専門家が、個人の状態に合わせたケアを提供しています。これにより、仙腸関節の痛みの緩和と骨盤の安定性の回復が期待できます。
産後の仙腸関節痛は放置せず、適切なケアで快適な毎日を取り戻しましょう。今すぐ専門家によるファシアケアを検討してみてください。
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