産後の腰痛・肩こりで育児がつらいママへ
産後、赤ちゃんの抱っこや授乳で腰や肩に痛みを感じ、毎日の育児がつらくなっていませんか？育児は喜びも大きい反面、身体への負担も相当です。特に腰痛や肩こりは多くのママが悩む問題で、放置すると疲れや痛みが慢性化し、日常生活や育児の質を大きく下げてしまいます。「どうにかしたいけれど、何から始めればいいのかわからない」という声も少なくありません。そんなあなたの辛さに、正しいケアと姿勢改善で根本からアプローチする方法をご紹介します。
産後の腰痛・肩こりの原因と深層筋膜ケアの効果
産後の腰痛や肩こりは、骨盤のゆがみや深層筋膜の硬さが大きな原因です。特に赤ちゃんを長時間抱っこすることで肩や腰に負担がかかり、筋膜に癒着や緊張が生じやすくなります。骨盤周囲の筋膜が硬くなると正しい姿勢が維持できず、腰や肩に痛みが現れやすくなります。
筋膜は筋肉や皮膚の間にある薄い膜組織で、筋肉の動きを支える重要な役割を持っています。ですが、筋膜が癒着すると筋肉の動きが制限され、痛みや疲れ、むくみなどが起こることがあります。自宅での簡単なストレッチではこの癒着を解消することは難しく、専門的なアプローチが必要です。
深層筋膜ケアは、体の深部にある筋膜の癒着や緊張を丁寧にほぐし、筋肉の動きをスムーズにします。施術により骨盤や肩周りの筋膜のバランスが整い、痛みの根本に働きかけられるのです。さらに、専門家による正しい姿勢指導を組み合わせることで、育児中の身体への負担を減らし、痛みの再発も防止できます。
実際に施術を受けたママからは、
- 抱っこや授乳が楽になった
- 姿勢が改善されて身体が軽く感じられる
- 育児中の疲れを感じにくくなった
といった喜びの声が多く寄せられています。専門家のケアは、自分で気づきにくい筋膜の問題を根本から解消し、育児生活の質を上げることが期待できます。
一般的な産後ケアだけでは不十分な理由
- テニスボールやフォームローラーなどセルフで行う筋膜ケアは、筋膜の癒着を悪化させる恐れがあり逆効果になる場合があります。力任せに筋肉や神経を圧迫する方法は避けるべきです。
- 「骨盤矯正」という名目の整体は医学的根拠が不十分なケースが多く、効果が不確実です。医療資格のない施術者の安易な矯正は注意が必要です。
- ボキボキと骨を鳴らすようなマニピュレーションは、不安定な産後の体に負担をかける可能性があります。
さらに、単に整体だけではなく、正しい筋膜の動きを回復させる深層筋膜ケアと姿勢の改善が不可欠です。日常生活の中での正しい筋肉の使い方も学ぶことが重要です。
当社のファシアケアの特徴とおすすめポイント
株式会社GLABの運営する「リアライン・ラボ」では、産前・産後のケアに特化したファシアケアを提供しています。当サービスは医療行為ではなく、産後に不安定になりがちな骨盤周囲の筋膜と筋バランスを整えることを目的としています。
- 熟練の専門家が、筋膜の癒着をやさしくリリースし、深層筋膜の柔軟性を取り戻します。
- 施術後には、正しい姿勢の取り方や筋肉の使い方を丁寧に指導し、育児中の身体負担を軽減。
- セルフケアだけでは難しい癒着の解消を専門家の手で行うため、効果が持続しやすく再発しにくい身体作りが可能です。
育児は体力勝負です。痛みを我慢せず、専門的なファシアケアを取り入れて、毎日の育児をもっとラクにしましょう。身体の不調を根本から解決したい方は、ぜひ一度リアライン・ラボのファシアケアをご検討ください。すぐに行動して、快適な育児生活を手に入れましょう。
※リアライン・ラボは医療施設ではありません。骨折や捻挫の治療など急性の怪我に対する施術は行っておりません。ご了承ください。